WORKSHOP:

Laufen bzw. Gehen ist wie Medizin…nur gesünder!

Gehen und Laufen als natürliches Bewegungstraining für alle, die zu Fuß unterwegs sind.

Unspezifische Schmerzen im Hüft,-/ Knie-/ Fußbereich sowie in der Wirbelsäule können Folge von falschen Bewegungsmustern sein.

Weitere Infos zum Workshop hängen im YogaRaum Santosha aus bzw. werden bei Interesse zugesandt.

ORT:

YOGARAUM SANTOSHA (Bahnhofstr. 3 in 15711 KW)

ZEIT:

Samstag, 13.06.2020 von 10 - 17 Uhr (Dauer +/-, inkl. Pause)                      

Sonntag, 14.06.2020 von 10 - 15 Uhr (Dauer +/-, inkl. Pause)    

KOSTEN:

Frühbucher bis Ende 2019: EUR 150,- 

Normalzahler ab 2020: EUR 175,-

(Anzahlung von EUR 50,- wird bei Buchung fällig).                  

Der Kurs kann nur komplett gebucht werden. 

ANMELDUNG:

über info@homemade-yoga.de oder telefonisch unter 03375/ 21 22 579 oder 0172/174 10 27 (auch What's App möglich)Teilnehmerzahl: Mindestens 5/ Höchstens 8

5-Wochen-Kurs:

YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Die Wirbelsäule ist ein Wunderwerk der Anatomie…zum Glück nicht in Stein gemeißelt, sondern flexibel mit jedem Schritt den wir machen. Fehlbelastungen machen sich nicht immer gleich bemerkbar und mancher Schmerz in der Hüfte oder in den Schultern kann von der Fehlhaltung in der Wirbelsäule herrühren.

Laut Gesundheitsreport der DAK von 2018 haben die Rückenschmerzen von 2003 bis 2017 vehement zugenommen (Anstieg von 54,7% auf 75%). Aber warum ist das so?

Gründe kann es viele geben und manches Mal gilt es, Gewohnheiten aufzuspüren und zu ändern. Ich möchte Dich dabei unterstützen, selbst herauszufinden was durch gezielte Übungen erreicht werden kann, um beweglich und möglichst schmerzfrei im Alltag zu sein.

Ich unterrichte diesen Kurs in einer kleinen Gruppe, um jeden Teilnehmenden gerecht zu werden. Teilweise werden interessante Informationen anhand von anatomischen Modellen erklärt.

ORT:

YOGARAUM SANTOSHA (Bahnhofstr. 3 in 15711 KW)

ZEIT:

immer freitags, 06.03. - 03.04.2020 von 17.30-18.45 Uhr, (06.+13.+20.+27.03.+ 03.04.)                

KOSTEN:

EUR 70,- (keine Abrechnung über KK möglich)                

Der Kurs kann nur komplett gebucht werden. 

ANMELDUNG:

über info@homemade-yoga.de oder telefonisch unter 03375/ 21 22 579 oder 0172/174 10 27 (auch What's App möglich)

Teilnehmerzahl: Mindestens 5/ Höchstens 8

In Planung 2020:

- Workshop "Hüftbeuger"